Der Alters-Influencer
wenn man merkt, selbst merkt, dass das Hirn so langsam Mucken hat
OK, gut, versuchen wir uns mal als Alters-Influencer; gibt es die schon im www ? Bestimmt. Es gibt nichts, was es nicht gibt. Und gerade im Alter gibt es eine Menge, was man influencen kann, so z.B, wenn man merkt, selbst merkt, dass das Hirn so langsam Mucken hat. Jetzt edrscheint mir das ganz schön lustig, aber mein Vater hat mit 97 plötzlich abgebaut.
Ich thematisiere das auch auf Xier ist Influencer:in
Ja und dann stelle ich mir vor, dass ich auch noch was über meinen Alkoholausstieg vor 21 Jahren schreiben kann und was über Gehhilfen u nd Rollator. Mal recherchieren, wie das die ander:innen machen.
Alter ist nichts für Feiglinge
von wem ist das noch ?
Wann merkst Du, dass Du alt wirst ? Ja, wenn Du nicht mehr so lange laufen kannst und Dein Einkaufstrolley auch einen Klappsitz hat, wenn Du nicht mit dem Rollator unterwegs bist, wenn Du nicht einkaufen gehst, denn wenn Du das tust, hast Du eine Krücke (Antar Soft Step schwarz Aluminium FDI Soft Step Gehstock, blau, 360 g) dabei.
Davor, als ich mit Arbeitsschuhe gut zurecht kam, als ich noch zum Schluss als Hausbetreuer arbeitete, da konnte ich noch flott laufen. Und dann gings nicht mehr und ich bekam orthopädische Schuhe, seitdem bin ich vom Laufen immer matt.
Und dann geht das los, dass Du um's Verrecken nicht mehr aus der Wanne kommst. Als ich grade den Texte vergrößere: Ja, ohne Gleitsichtbrille geht es längst nicht mehr oder ohne meine Zahnprothesen oben und unten; aber die Zähne, das ist echt eine Erleichterung, ja und Krücke eigentlich auch, Rollator... Rollator und Krücke sind sehr anstrengend, aber ohne geht's eben nicht mehr.
Aus der Wanne kommen, ohne Hilfe, das ist noch so ein Projekt von mir. Denn seit das eben nicht mehr klappt, geht nur noch Dusche und da mit einem Griff mit Saugnäpfen an der Wand. Ist schon Schei** alles.
Alters Techniken aus der Wanne kommen
"Am Ende der Badezeit kann man sich mithilfe des Auftriebs durch das Wasser in der Wanne umdrehen. Anschließend in den Vierfüßlerstand gehen und dann einfach das Bein über den Wannenrand auf den Boden stellen und sich durch Festhalten an demselben hochdrücken. Geht leichter, als es klingt." steht da, aber wir haben noch so eine Wanne mit hohen Seiten, da ist nichts mit Fuß aufstellen; klaro mache ich das auch mit Bein aus der Wanne hängen und an der anderen Seite am Wasserhahn festhalten, aber ist auch ganz schön mühsam. Früher gings noch mit einem schnellen Schwung nach oben und Zack auf die Füße.....
Was die KI Gemini mir geraten hat, da bin ich aus dem Lachen nicht raus gekommen.
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WILLKOMMEN TABLO SITEMAP DIVERSE GEDANKEN
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Das sichere Aussteigen aus der Badewanne kann im Alter zur Herausforderung werden. Mit ein paar Hilfsmitteln und Techniken kann man jedoch auch im fortgeschrittenen Alter weiterhin ein entspannendes Bad genießen.
Vorbereitung:
- Rutschfeste Oberfläche: Sorgen Sie dafür, dass der Boden der Badewanne und der Bereich davor rutschfest sind. Legen Sie eine rutschfeste Badematte auf den Boden der Wanne und verwenden Sie zusätzlich eine rutschfeste Duschmatte außerhalb der Wanne.
- Haltegriffe: Installieren Sie Haltegriffe an der Wand neben der Badewanne. Diese bieten Ihnen beim Ein- und Aussteigen Halt und Sicherheit.
- Badewannensitz: Ein Badewannensitz kann Ihnen das Sitzen in der Wanne erleichtern und Ihnen beim Aufstehen helfen. Es gibt verschiedene Modelle von Badewannensitzen, z. B. feststehende Sitze, drehbare Sitze und mobile Sitze.
- Hebehilfe: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich aus der Badewanne zu heben, kann eine Hebehilfe eine Erleichterung sein. Es gibt verschiedene Arten von Hebehilfen, z. B. Badewannenlifter und Mobilifter.
Techniken zum Aussteigen:
- Mit den Füßen voran: Drehen Sie sich im Wasser auf den Bauch und stellen Sie die Füße auf den Wannenrand. Drücken Sie sich mit den Beinen ab und heben Sie Ihren Oberkörper aus der Wanne. Halten Sie sich dabei an den Haltegriffen fest.
- Im Vierfüßlerstand: Drehen Sie sich im Wasser auf die Knie und stellen Sie die Hände neben dem Wannenrand ab. Drücken Sie sich mit den Armen ab und heben Sie Ihr Becken und Ihre Beine aus der Wanne. Schwingen Sie ein Bein über den Wannenrand und stellen Sie es auf den Boden. Heben Sie dann den anderen Körperteil aus der Wanne.
- Mit Hilfe des Badewannensitzes: Setzen Sie sich auf den Badewannensitz und drehen Sie sich seitlich zur Wanne. Stellen Sie ein Bein auf den Boden und heben Sie Ihren Oberkörper an. Schwingen Sie das andere Bein über den Wannenrand und stellen Sie es auf den Boden.
Naja, vieles ist aber auch ganz ok. Ich sollte jetzt mit 69 öfters mal Gemini fragen.
