Gedankenstille 0 Gedankenstille Kopfkino 3-Tages-Technik Gedankenbeoachtung Achtsamkeit J E T Z T - ABGLEICH abwarten ablenken Zenwahrheiten Zen sitzen
GEDANKEN: BEOBACHTUNG STILLE KOPFKINO 3-T-T abwarten1
Du wachst morgens auf, noch scheint der Tag gut. Es ist Freitag Mittag, der Postbote kommt (war ja früher so, nur die letzten Wochen streikt die Post ja), aber
als sie noch kam:
Du bekommst einen unverschämten Brief, vom Amt oder was weiß ich. In Dir steigt die Mordlust auf, Du möchtest zum Telefon
greifen und so richtig jemanden herunter machen. Aber geht ja nicht, denn freitags ist bei den Verursachern Deiner Wut ja oft schon mittags der Griffel gefallen. An solch einer Situation kann ich
dann mit der 3-Tages-Technik üben.
Tag 1 ist Wut Tag 2 habe ich mich nach starkem Kopfkino zwischen Tag 1 und Tag 2 mit der Situation arrangiert, am 3. Tag
fallen mir meistens die ersten Lösungen ein. Und weil ich sowieso immer erst alles auf den letzten Drücker erledigen kann wird noch einige Zeit ins Land gehen, bis ich wirklich entscheiden
muss....
Wenn gar nichts mehr hilft und Du Dich vor den trotteligen Trotteln nicht mehr retten kannst, wenn Ar**löcher Dich behindern: Stoiker
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